fbpx
Potrzebujesz pomocy? Zadzwoń! +48 576 142 509 Sklep online Twój koszyk

Czy dieta na trądzik może pomóc?

Strona główna » grouped » Czy dieta na trądzik może pomóc?

Dieta na trądzik z całą pewnością może pomóc w ograniczeniu ilości wyprysków pojawiających się na twarzy. Dzięki niej możliwe będzie również ograniczenie nadmiernego łojotoku. Z całą pewnością próbując diety na trądzik powinniśmy się przygotować na spore ograniczenia. Istnieją bowiem produkty, które osoby borykające się z trądzikiem powinny ze swojej diety wykluczyć. Do codziennego menu warto włączyć zaś takie, które poprawią stan naszej cery.

Top 3 sposoby na trądzik
Aktywność fizycznaRegularny ruch ma pozytywny wpływ na cały organizm, również kondycję skóry. Zmuszając ciało do wysiłku fizycznego, usprawniamy ukrwienie wszystkich organów (w tym skóry) i poprawiamy ich dotlenienie.
Pełnowartościowa dietaDieta bogata w cukier, sól, tłuszcze, produkty przetworzone nasila zmiany trądzikowe, zapycha pory skóry i utrudnia leczenie. Dlatego w przypadku trądziku jakość diety ma kluczowe znaczenie. W codziennym jadłospisie nie może zabraknąć dużej ilości surowych warzyw i owoców, nabiału, produktów pełnoziarnistych. Zaleca się wypijanie minimum 2 litrów wody, by wypłukiwać z organizmu toksyny i bakterie. Ma to kluczowe znaczenie również w nawilżaniu skóry od wewnątrz.
Odpowiednia pielęgnacjaDermokosmetykami z zawartością naturalnych substancji aktywnych, wyciągów roślinnych, kwasu hialuronowego, ceramidów.

Karolina Formela - kosmetologJakość diety w leczeniu trądziku ma bardzo duże znaczenie. Często pacjenci nie zdają sobie sprawy z tego, jak ważne są regularne, zróżnicowane i pełnowartościowe posiłki. Największą szkodę skórze przynosi cukier, sól i tłuszcze trans. Trądzik nasila się po zjedzeniu dań przetworzonych, dań typu fast food, po wypiciu ciężkostrawnych alkoholi np. czerwonego wina. Aby wspomóc organizm w oczyszczaniu z toksyn zaleca się wypijanie przynamniej 2 litrów wody dziennie. Jej część można zamienić na ziołamówi Karolina Formela, kosmetolog w Clinica Cosmetologica.

Dieta na trądzik – czego należy unikać?Dieta na pryszcze

Dieta na trądzik z całą pewnością nie powinna uwzględniać spożycia pewnych grup produktów. Należą do nich przede wszystkim dania typu fast food. Jeżeli nasza cera pozostaje daleka od ideału, warto ograniczyć spożycie pizzy, burgerów czy frytek z tłustymi sosami. Niestety dobrze byłoby ograniczyć również zawierające biały cukier słodkości. Zarówno słodycze jak i fast foody posiadają wysoki indeks glikemiczny, który bardzo szybko podnosi poziom cukru we krwi. Wysoki poziom cukru we krwi sprzyja zaś powstawaniu zmian ropnych oraz zaskórników. Nie da się ukryć, że niektórym pomóc może również unikanie produktów mlecznych.

Ze swojego jadłospisu szczególnie warto byłoby wyeliminować mleko. Winowajcą problemów skórnych mogą być bowiem hormony w nim zawarte. Osoby borykające się z trądzikiem powinny unikać również pewnych napojów. Z całą pewnością warto zrezygnować z gazowanych, słodkich oranżad i nektarów. Zawierają one dużo cukrów prostych, przez co wpływają na stan cery tak samo negatywnie jak fast foody.

Produkty, których należy unikać:

  • dania typu fast food,
  • mleko,
  • słodkie napoje,
  • słodkości z cukrem rafinowanym.

Dowiedz się jak pozbyć się pryszczy:
https://poznajsevolium.pl/pryszcze-sie-pozbyc/

Trądzik – dieta, którą warto stosować.

Wiele osób zastanawia się czy istnieje coś takiego jak dieta na trądzik, która pomoże pozbyć się problemów ze zmianami ropnymi twarzy. Na pewno na to pytanie nie ma jednoznacznej odpowiedzi. U jednych poprawa diety przyniesie doskonałe efekty, u innych zadowalające, a jeszcze u innych średnie. Warto jednak spróbować spożywania pewnych grup produktów oraz popijać napoje, które ograniczą występowanie zaskórników i łojotoku. Dieta dla osób z trądzikiem powinna obejmować spożycie dużej ilości warzyw i owoców. Warzywa oraz owoce zawierają bowiem spore ilości witamin i minerałów, których niedobór bardzo często odpowiada za problemy z cerą. Szczególną grupą warzyw i owoców, które warto byłoby wprowadzić do swojego jadłospisu są te pomarańczowe.

Wpisując na stronie poznajsevolium.pl w koszyku hasło 10RABAT2017 otrzymasz 10% rabatu na krem do cery trądzikowej Sevolium.
Kliknij i sprawdź!

Zawierają one bowiem bardzo dużo karotenu i witamin z grupy A. Nie ulega wątpliwości, że produkty z białej mąki warto byłoby zastąpić tymi z mąki pełnoziarnistej. Generalnie, osoby z trądzikiem powinny starać się jeść żywność nieprzetworzoną i z niskim indeksem glikemicznym. Jeżeli sięgamy po nabiał, wybierajmy jogurty, a unikajmy wyżej wspomnianego już mleka. Warto również zainteresować się mlekami i jogurtami roślinnymi, które nie zaostrzają problemów skórnych. Dobrze byłoby również pamiętać o tym, że dieta na trądzik powinna obejmować spożycie mięsa wysokiej jakości. Raz lub dwa razy w tygodniu powinno się jadać ryby, które zawierają spore ilości witaminy D. Wśród naparów, które warto popijać należy wymienić miętę, która działa antyandrogennie oraz rumianek o właściwościach przeciwzapalnych.

Trądzik a dieta – produkty, które warto jadać:

  • warzywa i owoce z niskim indeksem glikemicznym,
  • produkty pełnoziarniste ,
  • jogurty, kefiry,
  • ryby.

Dieta a trądzik – czy naprawdę ma tak duże znaczenie?Dieta na trądzik pospolity

Niektórzy zastanawiają się czy są jakieś zależności pomiędzy dietą a trądzikiem. Mimo, że nie ma stuprocentowej gwarancji na to, że dieta na trądzik może pomóc w uzyskaniu lepszego wyglądu cery, warto ją wypróbować. Bardzo prawdopodobne jest to, że zbilansowana dieta ograniczy występowanie wyprysków i łojotoku. Nie da się jednak ukryć, że samo stosowanie diety nie wystarczy, aby całkiem pozbyć się trądziku. Dobrze byłoby, gdyby dieta pełniła funkcję pomocniczą. Niezmiernie istotne jest jednak to, aby pamiętać o zakupie dobrej jakości kremu na problemy skórne.

Krem na dzień do cery tłustej, trądzikowej powinien posiadać składniki aktywne, które usprawnią pracę gruczołów łojowych oraz przyśpieszą gojenie się wyprysków. Warto byłoby zwrócić uwagę na krem o lekkiej formule, zawierający olejek z drzewa herbacianego. Przyjrzyjmy się również kremom z kwasami. Świetne efekty przynosi terapia kremem z kwasem migdałowym oraz laktobionowym. Aby krem miał szansę przynieść efekty, niezmiernie ważna jest regularność i systematyczność. Kosmetyk należy wklepywać w dobrze oczyszczoną skórę twarzy przynajmniej jeden raz dziennie.

Podsumowując wyżej zebrane rozważania, z łatwością można dojść do wniosku, że dieta na trądzik może pomóc w eliminacji wyprysków i przebarwień. Unikanie pewnych rodzajów produktów, takich jak dania typu fast food czy słodycze może ograniczyć przetłuszczanie się cery. Spożycie dużej ilości warzyw, owoców oraz produktów pełnoziarnistych pomoże z kolei ograniczyć występowanie zmian zapalnych. Z całą jednak pewnością nie można oczekiwać, że dieta na trądzik całkowicie wyeliminuje problem tłustej cery z wypryskami. Dieta powinna mieć bowiem znaczenie pomocnicze. Niezmiernie istotny jest dobór właściwego kremu do pielęgnacji twarzy, który zawierał będzie składniki aktywne. Najlepiej wybrać produkt z kwasami lub olejkiem herbacianym.

Krem na trądzik - Sevolium

SEVOLIUM
POŁĄCZ DIETĘ Z NATURALNYM SERUM NA TRĄDZIK ZAMÓW!


Bibliografia

1. Podlewski J.K., Chwlibogowska-Podlewska A., Leki współczesnej terapii, 2003
2. Żaba R., Bezpieczeństwo stosowania retinoidów, 2006
3. Placek W., Dieta w chorobach skóry, 2015

31 głosów

Komentarze

Emilka - 2020-04-27 13:13:26

U mnie dieta na trądzik zrobiła dużo dobrego. Jak się poprawiło jadłospis tak ten trądzik o wiele się zmniejszył przy jeszcze odpowiedniej pielęgnacji, oczyszczaniu etc. Warto patrzeć co jest a co nie. Serio.

zuzka - 2020-04-24 19:31:23

nawet nie wiedziałam że nabiał ma tak wiele dobrego na krosty. trochę do zredukowania ta moja dieta na trądzik xD

Opinie o Sevolium - od naszych klientów

Informacje o wysyłce: Zamów teraz, a paczkę wyślemy w ciągu 24 godzin (w dni robocze) 😊